Để giúp con tăng hứng thú và có thêm năng lượng tích cực, mẹ có thể lên ý tưởng thực hiện thử thách “một ngày với sữa” gồm nhiều hoạt động thú vị.

Khởi động với sữa tươi cho bữa sáng đủ chất: Mẹ hãy dành cho con một bữa ăn nhanh gọn mà vẫn đủ dinh dưỡng để khởi động ngày mới vững vàng, tràn đầy năng lượng. Một ly sữa tươi không chỉ là món khoái khẩu con khó chối từ mà còn đáp ứng 20% protein, 20-30% nhu cầu canxi trong ngày dài. Đặc biệt, món ngũ cốc trộn sữa hay sinh tố trái cây với sữa tươi, kèm các loạt hạt dinh dưỡng rất giàu protein, cung cấp nhiều năng lượng để trẻ thỏa sức khám phá cả ngày.

Món quà dinh dưỡng gắn kết bạn bè: Khi có nhận thức, với tư duy trực quan, bé bắt đầu biết “thử và sai” cũng như quan sát để tìm ra đáp án. Theo nhà cải cách giáo dục Pháp Célestin Freinet, việc khích lệ con kết nối và quan sát môi trường xung quanh nhiều hơn sẽ giúp ích cho sự phát triển cảm xúc, học thức và xã hội. Sự phát triển này có thể đến từ thử thách đơn giản như đoán xem bạn hàng xóm thích sữa tươi hương vị nào để gửi tặng món quà tương ứng. Thử thách này rèn trẻ khả năng quan sát và thấu hiểu, đồng thời mở ra cơ hội chia sẻ món khoái khẩu với người xung quanh.

Tìm kệ sữa trong siêu thị: Các bạn nhỏ thường thích vào siêu thị để khám phá “món ngon vật lạ”. Để một ngày với sữa của con thêm thú vị, mẹ có thể thực hiện thử thách tìm kệ sữa trong siêu thị. Mẹ nên chọn những siêu thị bé chưa từng đến để kích thích khả năng quan sát và ghi nhớ của con. Với tinh thần chẳng ngại thử thách, chắc chắn bé sẽ không mất nhiều thời gian để về đích trong tiếng hò reo vang lừng. Phần thưởng là món đồ chơi xinh xinh sẽ giúp con cảm thấy vui vẻ và có động lực hơn.

Nông dân nhí học cách trồng cây: Còn điều gì thú vị để con tạm xa rời màn hình tivi, máy tính, điện thoại… bằng làm bạn cùng thiên nhiên, trở thành “nông dân sân thượng”? Việc tự trồng và chăm sóc một cây xanh dạy trẻ bài học về nuôi dưỡng, gieo mầm yêu thương. Chẳng cần là cây to, được gieo mầm hoa, trồng một bụi hành hay cắm vài gốc xà lách… đã đủ làm trẻ hào hứng. Mẹ có thể gợi ý con tận dụng vỏ hộp sữa 1 lít để làm chậu cây, thêm một cuốn nhật ký ghi chép “hành trình của mầm xanh” để trẻ yêu và hiểu thêm cách bảo vệ hành tinh.

Dạy con làm giá đỗ từ hộp sữa tái chế: Trẻ bị mê hoặc bởi tất cả đồ vật, cách mọi thứ diễn ra và vận hành. Đó là lý do các bạn nhỏ cứ "bận rộn" từ sáng tới tối. Quá trình một hạt đỗ khô cứng trở thành cây giá mập mạp, mọng nước là điều kỳ diệu mà mẹ có thể gợi mở để con khám phá. Mẹ có thể rửa sạch hộp sữa 1 lít đã sử dụng, chuẩn bị đỗ xanh và dạy trẻ cách tưới nước, nâng niu từng mầm giá nhỏ. Sau 4-5 ngày, nếu được thưởng thức món ăn chế biến từ giá đỗ do chính tay mình trồng, chắc chắn bé sẽ ngập tràn hạnh phúc.

Khéo tay biến hóa đồ handmade từ ống hút: Trẻ nhỏ là “mảnh đất màu mỡ” nhất để gieo mầm sáng tạo. Chỉ bằng vài chiếc ống hút đã qua sử dụng, trẻ có thể say sưa với những ý tưởng mới. Để khởi động, mẹ có thể hướng dẫn con làm khung ảnh, hộp đựng bút… bằng ống hút và một số vật liệu như bìa cứng, keo dán… Trẻ vốn có óc tưởng tượng phong phú nên chỉ cần vài gợi ý nhỏ, bạn sẽ bất ngờ với khả năng của trẻ. Biết đâu từ những chiếc ống hút, con sẽ tạo nên cả mô hình đồ chơi sáng tạo?

Bổ sung sữa tươi trước khi ngủ: “Một ngày với sữa” chưa thể trọn vẹn nếu trẻ không được thưởng thức món khoái khẩu trước giờ đi ngủ. Trong giờ uống sữa, mẹ có thể chia sẻ với con về nguồn dinh dưỡng cân bằng trong từng hộp sữa qua những so sánh trực quan: Hộp sữa tươi con thường uống có lượng đạm tương đương một quả trứng, canxi tương đương một miếng súp lơ xanh, kali gần bằng một quả chuối nhỏ, cùng nhiều vitamin B1, B12, i-ốt, phốt pho...

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/mot-ngay-cung-con-lam-ban-voi-sua-tuoi-d296471.htm...

(thoidaiplus.suckhoedoisong.vn).